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ウエダグループ ブログ

2018/10/22

怒りは情熱の源

怒りは身近で、だけど、取り扱いの難しい感情です。そのため、多くの人が抑圧、我慢、逃避、色々な方法で処理をします。自分もそうでした。その時に爆発させて処理する、我慢して、とりあえずその場はなにもなかったことにする。それでよかったと思っていましたが、そもそもの怒りの原因を解決できていないことに、ずっと疑問を持ってきました。どの方法を取っても、もう一度、同じような事象が起こって、怒りが舞い上がってきます。一時期は、自分はそういう人間なんだ、と諦めたこともあります。そういうもんだ、と付き合ってき行くことを決めたこともあります。しかし、すっきりしません。最近の学びで、怒りは情熱の源、と知りました。なるほど。何かを成し遂げたいから、怒るんだなと僕なりに解釈しました。そして、その怒りと向き合うことが重要だな、と知りました。起こっている事象から、つまり、自分が怒っている事象に対し、自分がなにを大切にしているか、何をしたいか、何をしてほしいのか、ゆっくりと感じてみることが重要だと知りました。頭で、理屈で考えてもいけません。ただ感じてみて、その刺々しい、不愉快な感情と同居してみる。そうしてみると、本当に自分が望むことが見えてきます。正直、自分の例をとっても怒っている時にそんな余裕はありません。それでも訓練でなんとかなります。一度、怒りが来た時に、その感情に寄り添い、感じて、何を大切にしているか、考えてみる。そんなプロセスを踏んでみることをオススメします。

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